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豆浆和牛奶还有营养餐可以一起吃吗?

2025-02-26 09:32:14 | 168排行

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豆浆和牛奶还有营养餐可以一起吃吗?

国家为农村中小学学生免费提供的营养餐中有面包、牛奶、鸡蛋等,除此之外,你建议同学们自己还应该增加“

合理营养是指全面而平衡的营养.“全面”是指摄取的营养素种类要齐全;“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合,与身体的需要保持平衡.为了做到合理营养,我国的营养学家将食物分为五类,并形象地设计成“平衡膳食宝塔”提倡居民每天均衡吃这五类食物,以避免营养不良和营养过剩.“平衡膳食宝塔”从“塔基”到“塔顶”表示五类食物的大致比例.在“平衡膳食宝塔”底层的食物需要量最多,越往上需要量越少,最顶层的食物需要量最少,由下往上第一层为谷物类,主要提供能量; 第二层为蔬菜水果类,主要提供维生素C; 第三层为鱼、肉、蛋类,第四层为豆奶类,第三层和第四层主要提供蛋白质和钙; 第五层为油脂类,主要提供脂肪.《中国居民膳食指南》基本原则:食物多样、以谷物类为主、粗细搭配;多吃蔬菜水果和薯类;每天吃奶类、大豆或其制品;常吃适量鱼、禽、蛋、和瘦肉;减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食.营养餐中的面包主要成分是糖类,牛奶、鸡蛋主要成分是蛋白质、钙等,根据人体平衡膳食的要求,还需要提供维生素等营养成分.因此选项B符合题意.
故选:B.

豆浆和牛奶还有营养餐可以一起吃吗?

豆浆和牛奶还有营养餐可以一起吃吗?

宝妈,豆浆与牛奶同食,营养是否会流失,能否完好吸收?豆浆与牛奶虽都富含营养,但它们的营养成分与消化吸收方式不同,因此建议分开食用。

豆浆,富含植物蛋白、膳食纤维、维生素E等成分,特别适合素食者与孕妇。而牛奶则含有丰富的钙质、蛋白质、维生素D等,对骨骼发育、免疫力提升有重要作用。两者虽营养互补,但消化吸收机制存在差异。

分开食用豆浆与牛奶,可避免因营养成分相撞导致的吸收不全。豆浆中的植酸可能会影响人体对钙、铁等矿物质的吸收,而牛奶中的蛋白质和乳糖在胃酸作用下能促进钙的吸收。因此,分开食用有助于各自营养成分的充分利用,避免营养浪费。

综合考虑,豆浆和牛奶同食确实需要谨慎。宝妈们在选择营养餐时,可将两者分开食用,确保营养的全面吸收。同时,根据个人体质和需求,合理搭配食物,以达到最佳的营养效果。

综上所述,豆浆和牛奶虽均为优质营养来源,但为了最大化吸收其营养成分,宝妈们应避免同时食用,采取分开饮用的方式,以确保营养的充分吸收和利用。

甲、乙两组同学在学习了密度知识后,对营养餐中牛奶的密度进行了研究.①先把天平放在水平桌面上,并将游

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(1)由图1可知,指针向偏向分度盘的左侧,应向右调节平衡螺母,使天平平衡.
(2)由甲组的实验步骤可知,所测牛奶的质量m=m 1 -m 2 ,所测牛奶的体积是V,
牛奶的密度ρ=
m
V
=
m 1 ? m 2
V

(3)由甲乙两组的实验步骤可知,甲组所测牛奶质量与体积的测量值与真实值相等,
而乙组在把烧杯中的牛奶倒入量筒中时,牛奶在烧杯壁上有残留,是所测牛奶体积偏小,
(或所测牛奶质量偏大),由密度公式ρ=
m
V
可知,所测牛奶密度偏大,误差较大,
因此甲组实验方法更好些.
故答案为:(1)右;(2)ρ=
m 1 ? m 2
V
;(3)甲. 168排行

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