老年人补钙吃什么牌子的钙片好

中国钙片前十名如下：

1、钙尔奇

钙尔奇是相对来说进入国人视野比较早的钙片品牌，同时也被众多医学专家用于预防以及治疗

骨质疏松症

，其中的中老年人钙片非常受欢迎，同时研发的儿童配方的

碳酸钙

也为中国儿童补钙开启新的篇章。

2、盖中盖

盖中盖相信很多人都听说过，也是有新盖中盖高钙片也有专门针对中老年人的盖中盖钙片，相对来说盖中盖钙片的含钙量是比较大的，非常适合中国人，同时补钙效果也非常不错。

3、汤臣倍健

汤臣倍健相信大家也不陌生，汤臣倍健主功以膳食补充剂为主的钙片，不仅仅包含丰富的钙量，还富含多种蛋白质、

维生素

以及矿物质，补钙的同时也可以提高身体的免疫力，所以受到国人的喜爱。

4、乐力

乐力是国人家喻户晓的不高产品，主要是乐力氨基酸螯合钙，补钙的效果是非常好的，并且是非常注重国人的营养健康，乐力氨基酸螯合钙是可以预防骨质疏松以及儿童

佝偻症

，非常适合国人服用。

5、迪巧

迪巧相信不用做过多介绍，迪巧这个品牌历史也是比较悠久的，主要的优势在于安全、分量足，并且比较容易吸收，可以满足不同年龄阶段对于钙制剂的需求，产品丰富，有适合0-3虽设计的小儿碳酸钙，也有儿童咀嚼钙，补钙效果都是非常好的。

6、纽崔莱

纽崔莱致力于提供优质的营养，倡导积极的生活方式，并且产品多样化，以卓越的产品畅销全球，并且受到消费者的信赖。

7、三精制药

三精制药是以生产肌肉和静脉水针剂为主，但是现在也设计钙片，所制造的钙片是非常适合中国人的体质的，并且三精制药已经获得了驰名保护，这样说明三精制药的安全性。

8、龙牡

龙牡壮骨颗粒168排行

是非常有名的品牌，主要成分是

茯苓

以及

麦冬

等，对于人体都是非常友好的，没有任何的伤害，这也是为什么都选择龙牡壮骨颗粒的原因，同事龙牡也推出了多种钙片，来补充人体缺失的钙元素。

9、美澳健

美澳健的产品分布的是比较全面的，有母婴、儿童以及青少年和中老年，每个年龄阶段都是可以选择美澳健的，同事美澳健的产品均达到SFDA的标准，可以放心服用。

10、健力多

健力多是以

氨糖软骨素钙

为主的品牌，主要致力于开发以及研究钙片的成分，相对来说销量还是非常不错的。

以上内容参考

全国药品网

老年人缺钙容易引起骨质疏松症、骨质退行性增生等，补钙可以吃以下几种含钙高的食物：

1、牛奶

半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。别的奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。

2、海带和虾皮

海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克。并且还能够降低血脂，预防动脉硬化。

海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

3、豆制品

大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，别的豆制品也是补钙的良品。但要注意豆腐不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收。

4、动物骨头

动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。

5、蔬菜

蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。

6、补钙产品

市场上的补钙产品适合于依靠食物摄入不能满足钙需求的老年人，优点是操作简单，并且容易控制补充量。可以适量补充天门冬氨酸钙，这类补钙产品能充分溶解、服用后容易吸收、利用、是钙营养强化剂。

很多人在鲜牛奶和中老年配方奶粉之间犹豫不定，其实像雀巢品牌下的奶粉也是通过新鲜的纯牛奶进行热加工，将牛奶中的水分脱离而得，同时，在保留原有营养价值的前提下，增加了针对中老年人身体所需的其他营养素。所以，针对中老年人而言，比鲜牛奶补钙效果更好的是中老年奶粉。

🥛高钙配方

雀巢怡养健心配方奶粉，奶粉包装是绿色听装和袋装两种款式，每100克奶粉里含有1350毫克的钙，每天两杯可以满足人体内67.5%钙质所需。

🐟添加鱼油

这款奶粉中添加了瑞士进口鱼油，富含钾元素，鱼油可以减低人体内的“甘油三酯”并软化血管，有助于降低血压，保护心脏健康。同时，在口感上不会因为因为添加鱼油导致腥味难以下咽，因为产品使用的是独特包裹技术，产品中含有的鱼油提取物是没有腥味的。