野外急救待好哪些工具？

一、云麦YUNMAI二、HYPERICE海博艾斯三、LATIT四、SMOOKY

筋膜枪

五、麦瑞克筋膜枪六、Keep筋膜枪七、

施耐德

筋膜枪八、菠萝君筋膜枪九、SKG 筋膜枪十、KONKA康佳。

【拓展资料】

一、筋膜枪(Fascial Gun)，又称深层肌筋膜冲击仪，是一种软组织按摩工具，通过高频率冲击放松身体的软组织。筋膜枪利用其内部特制的高速电机来带动“枪头”，产生高频的震动作用到肌肉深层，达到减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环等作用。2017年，在

美国职业篮球联赛

总决赛上，

骑士队

的后卫

凯里·欧文

在理疗师的帮助下，使用筋膜枪放松背部和大腿肌肉，快速返回球场。而后广泛运用在美国职业联赛的团队服务，于2017年末开始进入中国市场。

二、筋膜枪能辅助改善

筋膜炎

患者的疼痛症状，而且振动频率稳定，可以促进肌肉和软组织恢复。中国康复医学会康复治疗专委会相关负责人表示，通过振动，能促进肌肉和周围软组织恢复或消除疲劳，间接地影响组织的修复。也就是说，筋膜枪能辅助改善筋膜炎患者的疼痛症状，而且振动频率稳定，可以促进肌肉和软组织恢复。运动过后肌肉紧张、

乳酸堆积

、缺氧，尤其是过度运动后，肌肉很僵硬，很难靠自己恢复。人体肌肉外层会有一层筋膜包裹，使肌肉纤维能在有序的方向上产生收缩，达到较好的功能状态。过度运动后，肌肉筋膜就会被膨胀或挤压，产生酸痛不适。筋膜枪是通过外在的物理方式解决肌肉紧张等问题，类似以前专业运动员结束训练后韧带拉伸、肌肉牵拉、辅助手法按摩的作用。用与不用还是有区别的，在筋膜枪的帮助下，运动后恢复的时间和效率都会有所提高。合理、正确使用筋膜枪，的确能帮助缓解运动后的肌肉酸痛。

三、运动锻炼中，筋膜枪的运用可以分为三个部分，即运动前的热身、运动中的激活、运动后的恢复。运动前使用筋膜枪快速地冲击欲锻炼的

肌肉群

，让肌肉群的温度以及血流量增加，有助于达到快速热身的效果。在两组运动的间隔中使用筋膜枪让疲劳的肌肉再次被激活，预备好进行下一组锻炼。筋膜枪振动有频率高低，频率高起得作用要浅一点。如果是深层肌肉，用的更多的是低频，低频冲击会更缓慢更持久一些。应用高频更多作用是摩擦，通过摩擦产生热量，更适合缓解肌肉僵硬。

在野外穿越或探险时，除了要配备那些专业装备外，还建议你带上一个小小的野外急救盒(或者你也可以称它为“野外求生盒”)。别看它小，在关键时刻说不定会起到很大的作用。

盒：

最好选择一个铝制或不锈钢制的饭盒(最好是带把手的)。因为饭盒本身可以用来加热、提水或者化雪，都能发挥作用。塑料盒虽然轻，但无法加热，使用就受到了限制。同时，饭盒的金属盖可以当做反光镜使用，关键时刻可以发出求救信号。

工具刀：

在野外配一把多功能的工具刀是绝对有必要的。虽然不一定要使用类似兰博用的丛林格斗刀，但是瑞士军刀是必不可少的。它除了集成常规的小刀、起子、剪刀以外，还有锯、螺丝刀、锉刀等，甚至还带有一个放大镜!

针线包：

无论是红军长征的年代还是现代化的军队中，针线包一直是军队的野外必备品。当然，现代针线包的功能已经不仅是原来单纯的缝缝补补，针不但可以挑刺，更能在有些时候弯成鱼钩，改善伙食，甚至是救命(当然你的针线包里起码得配两根钓鱼线)。

火柴：

在野外，火种几乎是一切。带上防风防水的火柴是很重要的，但如果你买不到这样的火柴，也可以自己DIY一些。方法很简单，先将蜡烛融化，均匀地涂在普通火柴上，使用的时候，将火柴头上的蜡除掉即可。为了能更好地发挥我们DIY的火柴“强大”的防风防水功能，可以把它们放在空的胶卷盒内。磷皮(就是擦火柴用的)也绝对不能忘了的，否则我们DIY的努力就白搭了。

蜡烛：

一小节蜡烛在野外是绝对有用的。你所带的手电、头灯等现代化照明装置，随着电池的耗尽而变成摆设。这时的蜡烛就显示其“英雄本色”了。蜡烛除了照明，还可以取暖(不过别把手指头当成要烤的土豆)、引火。如果你把一个矿泉水瓶剪去底部做成灯罩，你就拥有了一盏野外使用的防风灯，它的“功率”够大，工作效率也提高不少。

求生哨：

其实就是一般的哨子，不过在野外，哨子的作用可不仅仅是在球场上吹的黑哨。现在它可以救你的命。当你遇险时，可以用哨声引来救援，或者吓走一些小野兽(不过如果是老虎、熊等猛兽的话，不吱声是最佳选择)。

铝膜：

这是一张2x2米的镀铝的薄膜，有金色和银色两种。它不但可以防风防雨，也可以支起来做成一个凉棚，防止太阳直射。在寒冷地区，可以用它裹住自己，保持体温。铝膜的最大作用是可以反光，使救援人员可以及时发现你。平时也可以把它铺在地上当地席使用。

指北针：

即便你带上了GPS，你的手表也带有电子罗盘，有些原始的指北针还是必不可少的。在野外，谁都无法保证先进的设备不出岔子，这时，小小的指北针可以帮你找到回家的路。

医疗胶布：

不要小看任何一件小玩意儿，它可是最快的修补剂。当你外衣被划破、帐篷被吹裂时，它的作用就显现出来了。虽然它的基本功能是粘贴纱布，但稍微发挥一下你的想象力，你能发现它能派上的用处会大得多。

燕尾夹：

虽然是很普通的办公用品，但在野外，它能在很多意想不到的情况下发挥作用。它曾经被用来夹过断裂的背包带、开线的裤子、脱了底的鞋虽然我们并不想让它发挥作用，但多备上几个，也许会有用。

铅笔：

在野外想写点东西，用什么笔?派克吗?不，最昂贵的未必是最好的。野外严酷的环境，使得铅笔成为我们的最佳选择，也是唯一的选择。建议选择2B以上的铅笔。

纸：

最好是即事贴，如果是白色更佳。

几个瓶子：

分别放上食盐、水果糖、维生素C。这些不起眼的食品在危急关头可能是救命的良药。

最后，建议你在急救盒外面再套上个防水的密封袋(家用的冰箱密封保鲜袋就可以了，如果备一个专业的防水袋，那更是万事OK了)。

汽车常备一些常用的工具，可以满足我们应急的需要，以下是我整理的车内必备的急救工具大全，欢迎参考阅读!

1、汽车备用轮胎：有备无患，万无一失。

大部分轿车的后备轮胎放在行李厢内的隔板下，有些越野的车辆的后备轮胎是直接挂在尾门外或者在车底悬挂。当然还有一些车辆是没有备用轮胎的，因为配备的轮胎是具备续航能力的防爆轮胎，或者是配备快速补胎剂来解决暂时的轮胎问题。不管是哪种方式，都要确保备用轮胎、补胎剂等随车携带并处于正常使用状态，以便轮胎出现问题时进行补救。

一般来说，在车辆在保养时都要检查一下备用轮胎的情况，必要时给它充气，保持正常使用状态。

2、千斤顶：确保与车辆所匹配。

上面说了备用胎的情况，下面就要说必须配置千斤顶，因为它是换胎时必不可缺少的工具，但是由于不同车型的车体车重不同，一定是需要不同承载力的千斤顶来配合换胎。

千斤顶一般分为齿条型、螺旋型、液压型、充气型等等。一般来说新车购买时随车都会附赠一套千斤顶，这套千斤顶属于那种轻便易用型的，方便长期随车携带。家用车一般用齿条型千斤顶，重量轻、体积小，比较方便存放在后备厢。但是如果车辆自重超过1吨的话，就需要具备更大承重能力的千斤顶了。大型车切不可使用小型车的千斤顶，以免在维修车辆时产生安全隐患。

充气式千斤顶，是利用车辆尾气对气包进行充气，最大支撑重量在4吨左右，适合救援或者是越野车的自救和脱困时使用。

3、随车工具包：包含本身相关最常用的轻便维修工具。

新车随车附赠的工具包，里面通常放置了一些基本的工具，包括扳手、螺丝批、轮圈匙等，车主应定期整理及检查一下，最好在每次使用完后进行清洁及延长工具的.使用寿命。

这个工具包中的工具通常是最适合本身的工具，不要随意与不同的型号车辆更换工具包，以免临时急用时，没有合适的工具。

4、多功能手电筒：保证电量充足、可正常使用。

多功能手电筒，除了在夜间出现车辆故障时可以使用正常的手电筒照明功能外，还具有闪光报警灯，方便紧急时候利用灯光示意险情进行求救。此外有些多功能手电筒有内藏刀片，可在必要时割断安全带;而其中的金属锤头可砸碎玻璃方便紧急逃生。

5、紧急医疗救护包：定期检查是否还在有效期。

一般常见的救护包内，会包含创可贴、医用棉花、镊子甚至是医用绷带等，以便于在发生事故，轻微受伤时能及时救护，避免受伤情况恶化。

很多车主不会在车内准备医用急救包，即便有一些购买了，由于一次也没使用过，所以也没有注意是否过了有效期，就一直放在车里。

最好每年都检查一下消毒药水及其他救急药物是否过期失效，以备万一发生意外时，作急救之用。如果要长途、自驾、越野出行时，更是要先检查一下急救包。

6、维修使用的绝缘手套：确保安全。

绝缘手套又叫高压绝缘手套，是用天然橡胶制成，用绝缘橡胶或乳胶经压片、模压、硫化或浸模成型的五指手套，主要用于必要时的修车作业。

如果在紧急情况下现场维修或者是清洁车身时，要想既保持双手清洁，又需要去打开引擎盖或水箱盖时，绝缘手套可以起到隔热的作用。绝缘手套可以在处理电器问题时避免触电。

7、小型灭火器：开车出行必备。

车辆年检时，必须随车携带合格的灭火器才能通过检车环节。而很多人都是平常不备灭火器，只在检车时借一个用一下。也有人随车备了灭火器，但年久失效也不去更换。

一般来说，新车购买时，4S店会有很多赠品，因为验新车上牌需要随车配备灭火器灭火器价格比较低，也属于可以被赠送的范围之内。

虽然说新车自燃的可能性比较低，发生碰撞事故现场着火的概率也比较低，但是为了防患于未然还是要时刻车内配备灭火器为佳，有一支轻便的灭火筒或者可以随时救人一命。

8、车辆使用维修说明书：原厂配置的车辆说明手册。

新车都配有车辆使用手册在开车之前要仔细阅读，但在实际用车中，很少有车主会看完使用手册，有的甚至从未翻过。内容多，又太专业，让很多人难以看下去，个别的人在遇到车辆故障或不懂操作时，才会翻翻说明书中的一部分，学习一下使用。

车主手册里内含操作使用、维修、保养说明细节，只有认真学习懂了，才能确保汽车能正常、可靠行驶，充分发挥和保持良好的技术性能，并且能够更好的延长汽车使用寿命。168排行

如果实在有一些技术性能、英文部分的说明看不懂，也要把手册长期放在车内，这样可以随时查阅车辆故障原因。由于每款车的配置、技术性能都不同，再熟练的汽车技工也需要参考手册才能弄清楚该车的结构。