网红减肥小吃排行榜 减脂最该吃的食物排行榜！西兰花倒数第一，黄瓜第四，你想了解吗？

在平时的学习生活当中，对于美食一定都很关心，今天168排行小编为大家整理了网红减肥小吃排行榜 减脂最该吃的食物排行榜！西兰花倒数第一，黄瓜第四，你想了解吗？，希望能够帮助到大家。

81款网红街边小吃热量测评

油炸淀粉肠

112大卡/根

一根(50g)

红糖冰粉

108大卡/份

一份(200g)

芋圆烧仙草

191大卡/份

一份(150g)

臭豆腐

24大卡/块

一块(12g)

烤冷面

473大卡/份

一份(150g)

狼牙士豆

269大卡/份

一份(150g)

甘梅地瓜条

249大卡/份

一份(150g)

无骨鸡柳

318大卡/份

一份(180g)

章鱼小丸子

258大卡/份

一份（6枚）

冰糖葫芦

223大卡/根

一根(140g)

水果捞 168排行

234大卡/份

一份(350g)

鲜果炒酸奶

265大卡/份

一份(130g)

脆皮烤肠

121大卡/根

一根(40g)

黑椒纯肉肠

144大卡/根

一根(50g)

糖炒栗子

210大卡

5~61 (100g)

烤面筋

151大卡/串

一串(100g)

驴打滚

257大卡/份

一份(130g)

红豆鲷鱼烧

488大卡/份

一份(150g)

鸡蛋仔

301大卡/份

一份 (133g)

车轮饼

405大卡/块

一块(150g)

爆浆酸奶麻花

630大卡/根

一根(175g)

仙豆糕

270大卡/个

一个(60g)

韩式炒年糕

182大卡/份

一份(150g)

烤猪蹄

559大卡

一个(219g)

柠檬无骨鸡爪

198大卡/份

一份(150g)

烤苕皮

232大卡/串

一串(65g)

脆皮年糕

287大卡/串

一串(70g)

炸鲜奶

268大卡/份

一份(150g)

炸蘑菇

204大卡/份

一份(150g)

桥头排骨

470大卡/份

一份(150g)

紫菜包饭

40大卡

一枚(30g)

鸡蛋汉堡

182大卡/份

一份(150g)

鸡蛋肠粉

151大卡/份

一份(150g)

肉夹馍

464大卡/份

一份(200g)

生煎包（肉）

124大卡/个

一个(50g)

裹凉皮

244大卡/份

一份(200g)

杂粮煎饼果子

254大卡/份

一份(150g)

鲜肉锅盔

519大卡/份

一份(200g)

驴肉火烧

307大卡/个

-1 (200g)

鸡蛋灌饼

554大卡/个

一个 (200g)

酱香饼

354大卡/份

一份 (100g)

卤肉卷

244大卡/份

一份(150g)

紫米饭团

305大卡/个

一个(150g)

铁板豆腐

253大卡/份

一份(150g)

芝士热狗棒

293大卡/份

一份(100g)

热干面

765大卡/份

一份(500g)

凉皮儿

418大卡/份

-1) (350g)

糖油耙耙

95大卡/个

一个(34g)

培根厚蛋吐司

710大卡/个

一个(230g)

咖喱鱼蛋

29大卡/个

- 个(30g)

钵仔糕

58大卡/个

一个(35g)

灌汤包

127大卡/一个(45g)

甜水面

253大卡/份

一份(150g)

手抓饼

458大卡/份

一份(150g)

烤红薯

180大卡/个

—个(220g)

福鼎肉片

570大卡/份

一份(280g)

烤鱿鱼

148大卡/串

一串(60g)

馕饼

467大卡/个

一个(150g)

卤鸭脖

40大卡/个

一个(19g)

卤鸭腿(去皮去骨)

138大卡/个

一个(120g)

炸鸡排

480大卡/份

一份(220g)

凉拌蕨根粉

519大卡/份

一份(150g)

潮汕炒面/粉

480大卡/份

一份(300g)

卤猪蹄

593大卡/个

一个(250g)大

炸薯条

265大卡/份

一份(90g)

烤牛肉串

17大卡/串

一串(12g)

掉渣饼

409大卡/个

一个(130g)

麻辣小龙虾

27大卡/个

一个（24g)去壳

铁板鸭肠

2大卡/串

一串(2g)

梅千菜扣肉饼

320大卡/份

一份 (75g)

盐酥鸡

297大卡/份

一份(104g)

水果刨冰

1140大卡/份

一份(205g)

烤板筋

29大卡/串

一串(10g)

烤鸡架

456大卡/份

一份(300g)

烤鸡爪

262大卡

两个(187g)

骨肉相连

32大卡/串

一串 (20g)

粉丝扇贝

34大卡/个

一个(25g)

菠萝饭

350大卡/份

一份 (290g)

蚵仔煎

263大卡/份

一份(150g)

冷面

441大卡/份

一份(450g)

砂锅米线

414大卡/份

一份(450g)

减脂最该吃的食物排行榜！西兰花倒数第一，黄瓜第四，你想了解吗？

正确饮食的却寥寥无几，减肥瘦身最应吃的食物排行榜，西兰花排倒数第一，黄瓜排第四，今天就来盘点一下减肥的特色小吃，要我要瘦的好友建议了解一下。

第一名，莴笋。

极力推荐菜谱【西芹百合】

食材:莴笋，香水百合，红辣椒，大蒜，淀粉，植物油，盐。

作法:准备充分新鲜的莴笋，将他清洗干净，把叶子祛除控干表面的水，切成两厘米的段，放入盘内预埋。选用新鲜的香水百合，把叶片掰下来，放入清水里面，清洗干净之后预埋，把大蒜去皮，切成块状，指天椒切成一小块。

锅里倒入冷水，把里面加上一小勺盐与少许油，提温至煮沸之后放入莴笋，绰水2min捞出，放入冷水中太冰。并把香水百合放入绰水2min捞出，锅中踩油门，放入蒜头开展进行爆香，再放入西芹百合，煸炒一分钟之后加上红辣椒，快再度煸炒至健全。最后上滴一小勺水淀粉，勾欠一下翻拌匀就可以出锅了装盘。

第二名，秋葵。

极力推荐菜谱【白灼秋葵】

食材:秋葵，大蒜，美味鲜酱油，植物油，盐。

作法:提前准备好几个新鲜的秋葵，将他清洗干净，再摘除根处预埋。大蒜切成蒜末，锅里倒入冷水，加上一勺盐，一勺少许油，烧沸煮开后再放入秋葵，煮5分钟捞出。

马上放入凉白开中太冰，接着捞出摆入盘内，锅中升温少许植物油，6分熟之后放入大蒜末煮到色彩发黄，取出之后倒入秋葵上面，倒入少许美味鲜酱油，潮湿一些就可以吃完。

第三名，包心菜。

极力推荐菜谱【凉拌紫甘蓝】

食材:包心菜，香莱，熟白芝麻，盐，美味鲜酱油，香油，白醋，白糖。

作法:首先把包心菜一片片取下来，放入水里冲洗干净，控干表面的水，再将他切成细条条。选择2~3棵香莱，清洗干净之后再切成两厘米的段，在包心菜里面加上盐，抓拌匀腌制10min，把下面的水丢掉。

随后在腌制好的包心菜里面倒入白醋，白糖拌匀，再放入香莱，香油，美味鲜酱油，翻拌匀。最后上滴一勺熟芝麻，就可以出锅了装盘。

第四名，黄瓜。

极力推荐菜谱【调凉菜凉拌青瓜】

食材:黄瓜，干辣椒，大蒜，白芝麻，美味鲜酱油，白醋，白糖，植物油，盐。

作法:首先把黄瓜清洗干净，然后放在石板上，用刀去将他拍扁，再切成两厘米左右的段儿放入一个盆子里。把大蒜去皮切成末，指天椒切成段儿，在锅中油热，升温到6分熟，放入大蒜和辣椒开展进行爆香，再放入美味鲜酱油，白醋，盐，白糖和少许冷水，将他融化开烧至煮沸就可以歇火。让调料汁自然潮湿之后，再放入黄瓜中，上滴熟芝麻，拌匀就可以上餐。

第五名，荠荠菜。

极力推荐菜谱【韭菜炒鸡蛋】

食材:荠荠菜，鸡蛋，植物油，盐，鸡精。

作法:取一把新鲜的荠荠菜，采摘干净整洁之后清理好，控干表面的水，切成两厘米长段。在盘子里磕入两个鸡蛋，沿着一个方向拌匀，锅中油热，环境温度6分熟，放入鸡蛋炒成小块盛出。锅中留少许油，加上荠荠菜，煸炒30秒上下再放入鸡蛋，加盐和味精，翻拌匀就可以出锅了。

第六名，西兰花。

极力推荐菜谱【蒜蓉西蓝花】

食材:西兰花，胡萝卜，大蒜，植物油，盐，油耗，鸡精，淀粉。

作法:把西兰花清洗一下之后，掰成花朵放入盆中，加上开冷水泡浸一下，再清洗干净，沥干水分预埋。胡萝卜清洗干净祛除皮，切成块状，锅里倒入冷水，把胡萝卜和西兰花放入绰水三分钟。

大蒜去皮切成碎粉，锅中油热，环境温度6分熟放入姜蒜开展进行爆香，再放入西兰花和胡萝卜，爆红油爆，加盐，油耗，健全之后加少许水淀粉勾芡。翻拌匀就可以出锅了装盘。

减肥必备，亲测有效的4款网红低卡零食，嘴馋也能吃不胖

168排行(https://www.168jiankang.com)小编还为大家带来减肥必备，亲测有效的4款网红低卡零食，嘴馋也能吃不胖的相关内容。

减肥期间是又嘴馋想吃东西？今天推荐4款网红低卡零食，无油低卡口感好，很多博主也推荐过，让你嘴馋也能吃不胖，快来看一看吧

Go ahead夹心饼干

英国品牌Go ahead主打各类低卡健康的饼干类零食，我喜欢它家的酸奶水果夹心饼干，真的非常好吃！酥脆的饼干外包裹了一层薄薄的白巧克力，酸奶夹心夹杂着果干，很有嚼劲，酸酸甜甜非常可口。独立包装方便携带，开包即食不用担心吃不完，每一小包两片饼干，吃完很有饱足感，甜度、口感都刚刚好，不会太腻或者太干，推荐！

波路梦低卡豆乳饼干棒

外壳酥脆，口感很好，有种吃冰激凌蛋筒的感觉，淡淡细腻的奶香，咬开后能看到里面淡黄色的豆乳夹心，大豆的味道很浓郁，甜度刚刚好，完全不会腻！性价比也很高，一大包里面有12小包，方便携带，每小包的量设计的刚刚好，用来解馋吃上1,2包，低卡的含量吃完完全不用有负罪感。

思潮大林牌模拟蟹肉

蟹肉棒是我很爱的一款肉类零食，在各种便利店里都能买到，而且低卡不会胖。虽然是模拟蟹肉，但是吃起来的口感非常不错，肉质很嫩，咸味适中，特别鲜美，基本没有腥味。但如果是对海鲜腥味非常敏感的小伙伴，还是要慎入哈。提醒一下大家蟹肉棒是需要冷藏储存的，如果没有冰箱一定要开包后尽快吃完哦。

越南沙巴哇混合综合果蔬干

一直以来我都非常爱吃这款水果干，又酥脆又甜。保持了原蔬菜水果等的色、香、味并有松脆的口感。不含人工合成添加剂，携带方便。我都是买最大包的，一买就买四五包，每次闲下来可以一个人吃完大半包,根本停不下来。强烈推荐姐妹们入手，减肥了就要吃果蔬干，不用担心脂肪还能满足自己的胃。

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